Визуальная медитация – это один из методов остановки внутреннего диалога. В чём она заключается?

Достижение состояния концентрации внимания на предмете, который видит перед собой человек. Что это значит? Это значит,  что человек всё своё внимание обращает на происходящее перед  ним. В основном, каждый человек испытывает такое состояние  только тогда,  когда ему это очень интересно. У вас было такое в жизни, когда вы смотрели на что - то происходящее,  и весь мир вас в это время не интересовал. Вы не слышали звуков, не видели всего, что происходило вокруг, вы были практически сами участником этого действия, которое вас как бы заворожило

Продолжение статьи Елены Дунаевой "Визуальная медитация"  читайте по ссылке http://magarmida.ru/vizualnaia-meditacia/